「白く透明感があって、ふっくらした手肌。」

おそらく多くの女性にとって、こんな手が理想でしょう。

 

さて、あなたの手は、理想とどう違いますか？

乾燥している
シミがある
シワがある
くすんでいる
血管が浮いている

などなど

それぞれ理想との違いにガッカリすることもあるでしょう。
これらの手の老化症状のうち、一番最初に出てくるのが「手肌のくすみ」です。

 

実は、日本人は体質的に手肌がくすみやすい人が多いのです。

それは、手肌がくすむ原因の一つにコレがあるからです。

 

 

手肌がくすむ原因は「糖化」

手肌がくすむ原因の一つに、「糖化」があります。

糖化とは、過剰に摂りすぎた糖によって「体がコゲる」状態のことを言います。
甘いものや炭水化物などの糖質を摂りすぎると、体内のタンパク質に反応し、AGE（老化促進物質）が発生します。

大量のAGEが発生する事で糖化が進行し、老化が進み、糖尿病、高血圧など様々な病気のリスクが上がると言われています。

 

この糖化と手肌のくすみがどう関係しているかというと、糖化がすすむと、体内のタンパク質だけでなく、肌まで影響を受けます。肌のコラーゲン（タンパク質の一種）が硬くなり、肌は褐色に色づき、くすんできます。

つまり、糖化が進むと、手肌だけでなく、全身の肌が硬く弾力を失い、たるみ、くすんでしまうのです。そして、末端にある手には、その反応がいち早く出てきます。

 

 

日本人が手肌がくすみやすいワケ

お酒を飲むと顔が赤くなる人は、糖化しやすいことが分かっています。

お酒に強い人と弱い人の違いは、アルコールを分解する体内の酵素の力が強いか弱いかにあります。

日本人は他の人種に比べ、この酵素の力が弱く、お酒が弱い人が多いです。日本人の40％以上は、アルコールに対する耐性が弱いです。アルコールの耐性が弱い人は、糖化ストレスにも弱く、糖化が進みやすいです。

つまり、日本人の40％以上は、体質的に糖化しやすいのです。

 

手肌がくすみやすい体質を見分ける方法

お酒が弱い人は糖化しやすく、手肌がくすみやすい傾向にあります。

糖化しやすい体質で、普段の食事で糖質を多く摂取していると、全身の老化は進行し、手肌の老化も加速します。お酒を飲んですぐ顔が赤くなる人は、糖化リスクが高いので注意しましょう。

 

 

手肌を若々しくキープするためには、表面的なケアだけでなく、糖化を防ぐための食事、運動、生活習慣などの体の内側からのケアも必要です。

 

 

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